Seis pequeñas formas de convertir la ansiedad climática en acciones positivas

Bloomberg — A principios de este año, se informó que los expertos en salud mental están viendo un aumento en el número de personas que experimentan niveles altos de estrés debido al calentamiento global y sus impactos. Para averiguar cómo las personas están haciendo frente, les pedimos a los lectores que nos contaran sus estrategias para manejar la ansiedad por el clima. Nos enviaron algunas respuestas inspiradoras, algunas de las cuales se incluyen a continuación.

Encuentra algo bueno para leer

Nombre: Matti Kahra - Tampere, Pirkanmaa, Finlandia

La preocupación de Kahra por el planeta lo inspiró a dedicar su carrera a la sostenibilidad. Después de varios años apoyando los esfuerzos climáticos globales en el gobierno finlandés, se trasladó al sector privado, donde ahora trabaja como especialista climático senior ayudando a Nordea Bank Abp a alcanzar sus objetivos de emisión cero.

Aunque su trabajo ha sido satisfactorio, también ha significado pasar sus días lidiando con las “malas noticias” de informes ambientales desalentadores. Kahra dice que buscar investigaciones optimistas centradas en soluciones y compartirlas con otros le ha ayudado a contextualizar las noticias alarmantes. Su última recomendación es el libro de Hannah Ritchie.

“Ritchie es excelente al explicar que estamos perdiendo la esperanza en un momento en el que realmente estamos comenzando a ver progresos reales”, dice Kahra.

Intenta cambiar de escenario

Nombre: Greg Nelson - Ithaca, Nueva York

Después de que su ansiedad por el futuro se viera reforzada por la Gran Crisis Financiera, Nelson se sumergió en una vida sostenible al mudarse desde el centro de Nueva Jersey en 2008 a una casa que construyó en White Hawk Ecovillage en Ithaca, Nueva York. Aunque aún tiene poca fe en la acción global, encuentra satisfacción en hacer que su entorno sea lo más sostenible posible.

Junto con su esposa y un compañero de casa, Nelson vive en una casa de calefacción solar pasiva con una estufa de leña y un sistema de calentamiento de agua de lluvia solar, y están trabajando para cultivar la mayor parte de su comida en el lugar. Nelson dice que tomar estos pasos y conectarse con personas que comparten sus preocupaciones le ha ayudado a sobrellevar la situación. En septiembre, comenzó a tomar cursos de adaptación al clima en Sterling College en Vermont.

“La comunidad es la forma más sólida de moneda”, dice Nelson. Las amistades son “una forma sólida de establecer el futuro”.

Involucra a los jóvenes

Nombre: Diana Tsitsiwu - Accra, Ghana

Tsitsiwu comenzó a preocuparse más por el cambio climático cuando notó que la temporada de harmattan de Ghana, que generalmente se caracteriza por vientos frescos, secos y polvorientos de finales de noviembre a marzo, se estaba acortando mucho más de lo normal. Así que se interesó de inmediato cuando una amiga le habló de una organización sin fines de lucro en la que estaba involucrada llamada WasteRight, que enseña a los miembros de la comunidad a practicar la segregación de residuos y evitar quemar su basura y las emisiones dañinas que conlleva.

Desde entonces, Tsitsiwu ha ayudado a estudiantes, organizaciones y hogares a comprender la importancia del reciclaje a través de juegos, música y actividades. Ella dice que poner en acción lo que ha leído sobre el cambio climático y educar a las generaciones más jóvenes le ha ayudado a sentirse menos aislada.

“Si eres capaz de aprovechar esa ansiedad, te ayuda. Puedes empezar desde tu pequeño rincón... luego involucrarte en grupos a mayor escala”, dice Tsitsiwu. “Quedarse solo no es suficiente, necesitas salir y actuar”.

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No obsesionarse por la perfección

Nombre: Justin O’Beirne - Nueva York, EE.UU.

Estudiante de último año de la Universidad de Michigan, O’Beirne dice que su ansiedad por el clima alcanzó su punto máximo cuando comenzó a aprender sobre el cambio climático en la escuela secundaria. Sin embargo, después de leer más sobre el papel desproporcionado que desempeñan las grandes instituciones en la contaminación del planeta, se dio cuenta de que sus decisiones personales no eran las únicas responsables de la crisis.

O’Beirne incorpora la sostenibilidad en su rutina observando los lunes sin carne, utilizando el transporte público y evitando plásticos de un solo uso. Como presidente de la organización MUSIC Matters, él y otros estudiantes trabajaron para convertir su festival de música anual SpringFest, uno de los eventos estudiantiles más grandes de la escuela, en residuo cero. Al mismo tiempo, ya no se castiga a sí mismo cuando una opción menos sostenible parece inevitable.

“Si trato demasiado de vivir mi vida de manera absolutamente perfecta, me voy a enredar en los detalles y no podré concentrarme en nada más”, dice O’Beirne.

Utiliza tu jubilación de manera sabia

Nombre: Anthony Lamb - Wells, Inglaterra

Lamb hace frente a sus preocupaciones sobre el cambio climático dedicando su tiempo libre en su jubilación a crear conciencia sobre el problema. En 2018, se convirtió en miembro de Extinction Rebellion y comenzó a participar en manifestaciones, incluyendo marchas lentas en calles transitadas para protestar contra la quema de combustibles fósiles. Recuerda la emoción de ser arrestado por primera vez a los 70 años en una manifestación en un puente en Londres.

Lamb vive con su esposo en una casa de paja con estructura de madera equipada con calefacción solar. Se mueve en un coche eléctrico y una bicicleta eléctrica y se une a recogidas organizadas de basura con vecinos. Lamb dice que aquellos que luchan contra la ansiedad por el clima deben pensar en las decisiones diarias que pueden tomar para evitar participar en industrias destructivas.

“Muchas personas lo niegan porque no pueden lidiar con ello y simplemente se sienten impotentes. Gran parte de lo que hemos intentado hacer es convencer a las personas de que todos pueden hacer algo”, dice Lamb. “Considerar lo que están comprando, cómo están gastando su dinero, ¿realmente necesitan todas esas cosas?”

Ayuda a los demás a lidiar con sus emociones

Nombre: Carol Perelman - Ciudad de México, México

Como comunicadora científica, Perelman canalizó su ansiedad por el clima en una exposición sobre la degradación del océano en el Museo de Historia Natural de la Ciudad de México. La exposición, “Lente, Pincel y Palabra: Mares Mexicanos”, fue una colaboración entre Perelman, el fotógrafo Octavio Aburto y la pintora Fanny Karchmer. Perelman temía que las imágenes angustiantes de la exposición pudieran dejar a algunos visitantes “angustiados”, por lo que agregó una sección interactiva al final para generar acción.

Los visitantes seleccionaron piezas en forma de gota de agua, codificadas por colores según emociones como “gratitud” y “responsabilidad”, y las dejaron caer en ranuras que representan una meta a asumir, como “aprender más sobre el océano” o “mantener limpias las playas”. Esto resultó en un gráfico de barras que muestra qué emociones están más vinculadas a qué metas.

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